今年の目標

満員電車って血圧40くらい上がるらしい　もっと早い電車に乗るようにしよう

毎日ちゃんと血圧と体重を測っています

徐々に数値も低下してきました

昨年は仕事頑張りすぎちゃったので、今年は定時以降の残業はしないようにしようと決めました。

食事に酢を取り入れる

とりあえず細く長く続けよう。